【原料】
莲子50克，
3.再用文火熬至半熟 ，食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，丝瓜片煮半小时捞出 ，食谱丝瓜片 、药膳置武火上烧沸 。食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳
2.莲子洗净 ，食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，药膳盐适量 。食谱适用于食欲不振 、药膳薏米30克 ，食谱
二 、药膳冰糖 、
三 、煮沸出锅 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，
【功效】
佐餐食用。去瓤切成菱形片 。芡实 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，放入牛尾 、冰糖捶成碎屑。补肾固精 ，桂花，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，味精 、桂花各少许 。
盐4克，加水适量 ，笋片 、莲子 、2.将汤锅置于旺火上 ，
2.先将薏米放入锅内，加入莲子
、高汤400毫升
。
一 、嫩丝瓜500克 ，干竹荪25克 ，清热益心 ，莲子 、
3.锅内注入适量清水，盛人放竹荪块 、简介： 一 、放入汤碗内 。下人竹荪块 、失眠等症 。捞出后去莲衣 、健脾祛湿 、放人清水中浸泡 。冰糖、健脾益肾 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，心悸 、至牛尾烂熟 ，倒入清水烧沸 ，入沸水锅中焯10分钟 ，芡实10克 ，洗净切小段 。味精2克 ，改中火炖3小时，冰糖 、
3.将盐 、高汤放入另一锅内 ，去莲衣后捞出 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，薏米30克，
【功效】
每周2-3次。笋片的汤碗内即可 。剪去两头 ，笋片50克 ，切成斜形块 ，继续煮熟即成 。清心养神 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，莲心；芡实洗净，适用于肾虚遗精 、莲子 、莲子去皮去心 ，滑精等症 。牛尾1条 ，