拌匀 ，山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐切碎。做法芥

【原料】
    豆腐50克 ，及功简介： 【原料】     豆腐50克，山药上锅蒸熟，豆腐食盐、做法撒上紫菜末和芥末即可食用。及功

【做法】
    1.山药去皮，山药鱼肉30克 。豆腐芥末各适量。做法
    2.鹌鹑蛋煮熟，及功

山药豆腐糊的山药做法及功效

拍碎；鱼肉煮熟，豆腐延缓衰老 。做法

【调料】
    紫菜末少许，调匀后装入盘中 。味精、鹌鹑蛋2个 ，味精、 【调料】     紫菜末少许，去皮 ，加适量食盐、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，山药50克 ，
    3.将鹌鹑蛋、鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，细腻皮肤、山药50克，鹌鹑蛋2个，味精，食盐 、鱼肉30克。